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如何擺脫冠狀病毒的糾纏?

(1) 讓病毒從「物體表面」消失:環境清潔消毒
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如何擺脫冠狀病毒的糾纏?

(1) 讓病毒從「物體表面」消失:環境清潔消毒
冠狀病毒是一種具有外套膜(envelop)的病毒,利用加熱、酸、乾燥、清潔劑與各類有機溶劑可以輕易破壞外套膜。因此,用稀釋漂白水擦拭物體表面、用酒精噴灑於外出後的衣物、用紫外光或清潔劑清洗碗筷等,均可有效殺死冠狀病毒。
(2) 讓病毒從「手上」消失;勤洗手
出門在外無法確保所有碰過的物體表面都已消毒安全無虞,因此外出時勤洗手、回家換下外出服後盡快洗手,都是最直接的保障。WHO、美國CDC建議可用「酒精擦手液(濃度60%以上)」或「肥皂與水(須持續20秒以上)」洗手。
(3) 讓病毒從「眼鼻口」消失:避免用手觸摸眼、鼻、口
若身邊沒有水與肥皂、酒精擦手液,無法確定手有無被汙染,此時請克制雙手,不要揉眼睛、不要觸碰嘴巴與鼻子;同時避免與他人握手,改採拱手、揮手等,避免手上病毒彼此流轉。


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我是阮綜合身心內科洪櫻娟醫師,身為精神科專科醫師,同時也是人妻和兩個孩子的媽咪,希望在這裡跟大家分享我工作和生活以及育兒的心得。
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